Mijn naam is Stefan Alfons
Mijn missie is jou helpen mentaal sterker te worden dan je al bent, zodat jij optimaal kunt genieten van het leven.
Klik hieronder om contact met me op te nemen.
Verander jouw Denken
en de wereld
verandert met jou
mee
Heeft het mentaal zwaar
Herken je dit?
Dan ben jij op de juiste plek beland.
Loop jij vast?
Weet je nog die tijd? Dat alles zo zorgeloos voelde? Heeft de corona crisis er bij jou ook mentaal ingehakt? Of is er misschien een andere factor die bijdraagt aan het verhogen van jouw stresslevel?
Je denkt aan een situatie, iets wat je nog moet doen of iets wat je juist niet hebt gedaan. Dat levert stress op he, deze manier van denken? Het hebben of ervaren van stress is niet altijd negatief. Soms is het juist een hele mooie tool om dingen beter te gaan doen. Maar, het is niet de bedoeling dat stress aanhoudt.
Je wilt vooruit maar weet misschien niet hoe.
En dat is helemaal oké. Want het is logisch dat je af en toe vast zit in bepaalde patronen. Stress is nou eenmaal soms onvermijdelijk in bepaalde periodes. Denk maar eens aan die corona crisis die we net achter de rug hebben. Het is ook niet niks hè. Het is alleen belangrijk om hier op tijd uit te komen zodat de gevolgen hiervan niet jouw leven gaat beïnvloeden.
Jouw gedachtes gaan om aandacht vragen zodra deze in de weg komen te zitten, en dit willen we vermijden. Zullen we samen naar een oplossing gaan zoeken?
Ik ga je helpen
Ik ben . Stefan Alfons
Zullen we samen aan de slag gaan?
"Anders leren denken, Oplossingsgericht, Eerlijk zijn naar jezelf
Mental coaching helpt jou hierbij
Services
Coaching
In een goed gesprek vanuit jouw waarden oplossingen vinden.
Omgaan met situaties, gebeurtenissen.
Ik luister om jou te begrijpen.
Ik geef feedback dat jou verder op weg helpt, op basis van positieve psychologie.
Soft Skills
Als Soft Skills Trainer bij Soft Skills Training Nederland, help ik jou om sterker te worden en persoonlijk leiderschap te ontwikkelen, te ontdekken wat voor jou belangrijk is en waarom. Dit doe ik oprecht, enthousiast, warm en vol compassie.
Mindfulness
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het
hier-en-nu plaatsvindt.
DISC
Een veel voorkomend probleem binnen teams is dat mensen verschillende persoonlijkheidsstijlen hebben en elkaar daardoor niet altijd begrijpen.
Het DISC-model biedt een praktisch kader om deze verschillen te begrijpen en effectief te communiceren en samenwerken.
Stress Counselor
Heb jij steeds vaker het gevoel dat je tijd tekort komt en onrustig bent. Ontzettend veel gedachten in je hoofd hebt. Dat je nergens zin in hebt omdat je je futloos voelt. Misschien is dan jouw stress level te hoog. Werk en ontspanning is uit balans. En/of je doet dingen tegen je wil in.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy, een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie.
Bij ACT leer je op een andere manier met vervelende gedachten, gevoelens, en sensaties om te gaan dan je eerste automatische reactie je ingeeft: oplossen!
Wat anderen zeggen...
